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团建 & 培训游戏库
面向培训老师、团建教练的实用游戏与流程资源库。 所有游戏统一收录，通过标签区分使用场景（团建 / 培训 / 通用）。 每款游戏均围绕「团队能力提升」设计：卡片与文档内标注 🟢 团建能力标签，含「适合的培训主题」与 4F 深度复盘框架。
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按四个维度快速匹配适合的游戏：
| 维度 | 选项 |
|---|---|
| 目的 | 破冰热场 · 沟通表达 · 团队协作 · 信任建立 · 领导力 · 创新思维 · 问题解决 · 剧本杀 · 综艺娱乐 · 桌游团建 |
| 团队能力 | 🟢 每款游戏标注能力标签（如信息共享 / 迭代思维 / 即兴表达）——先定「要提升什么」，再选「玩什么」 |
| 形式 | 室内 · 户外 · 线上 · 智力 · 体力 · 混合 |
| 人数 | 小组 < 10人 · 中组 10–30人 · 大组 > 30人 · 任意人数 |
| 时长 | 热身 5–15 min · 短篇 15–30 min · 中篇 30–60 min · 长篇 > 60 min |
👉 使用方式：确定当前场景的四个维度 → 在下方索引表中筛选 → 打开对应游戏文档。
游戏索引
按目的分类
🧊 破冰热场（icebreaker）
| 游戏名称 | 形式 | 人数 | 时长 | 场景标签 | |———|——|——|——|———| | 人类宾果 | 室内 · 智力 | 任意（8-50人） | 5-15 min | 团建/培训 | | 两真一假 | 室内 · 智力 | 5-30人 | 10-20 min | 团建/培训 | | 名字接龙 | 室内/户外 · 智力 | 任意 | 5-10 min | 团建/培训 | | 盲盒神话（改造版） | 室内 · 卡牌+交易 | 4-8人/组 | 30-40 min | 团建/培训/破冰 | | 美食挑战赛（改造版） | 室内 · 卡牌+趣味 | 4-7人/组 | 30-40 min | 团建/培训/破冰 | | 探险家日记（改造版） | 室内 · 分享+故事 | 6-16人 | 30-45 min | 团建/培训/破冰 | | 台词之王（改造版） | 室内 · 表演+即兴 | 6-20人 | 30-50 min | 团建/培训/破冰 |
💬 沟通表达（communication）
| 游戏名称 | 形式 | 人数 | 时长 | 场景标签 | |———|——|——|——|———| | 盲人方阵 | 室内/户外 · 混合 | 8-24人 | 30-45 min | 团建/培训 | | 传话游戏 | 室内/户外 · 智力+趣味 | 8-30人 | 15-25 min | 培训/团建/破冰 | | 你说我画 | 室内 · 智力+趣味 | 2人/组 | 20-30 min | 培训/团建/工作坊 | | 画图接龙 | 室内 · 趣味+创意 | 4-8人/组 | 20-30 min | 团建/培训/破冰 | | 动物城大侦探（改造版） | 室内 · 推理+讨论 | 4-12人 | 30-45 min | 培训/团建 | | 时间特工（改造版） | 室内 · 推理+心理博弈 | 6-12人 | 30-45 min | 团建/培训/破冰 | | 谣言工厂（改造版） | 室内 · 倾听+传递 | 6-16人 | 30-45 min | 团建/培训/信任建设 |
🤝 团队协作（collaboration）
| 游戏名称 | 形式 | 人数 | 时长 | 场景标签 | |———|——|——|——|———| | 人结 | 室内/户外 · 混合 | 8-20人 | 30-45 min | 团建/培训 | | 齐眉棍 | 室内/户外 · 体力+协作 | 8-20人 | 20-30 min | 团建/培训/工作坊 | | 珠行万里 | 室内/户外 · 体力+协作 | 8-30人 | 20-30 min | 团建/培训/工作坊 | | 风火轮 | 户外/室内 · 体力+协作 | 8-15人/组 | 30-40 min | 团建/培训 | | 人体拼字 | 室内/户外 · 体力+创意 | 6-20人/组 | 20-30 min | 团建/培训/破冰 | | 岛屿求生（改造版） | 室内 · 策略+协作 | 4-16人 | 45-75 min | 团建/培训/工作坊 | | 魔法学院（改造版） | 室内 · 合作+策略 | 4-8人 | 45-60 min | 团建/培训/工作坊 | | 星际矿工（改造版） | 室内 · 合作+危机管理 | 5-8人 | 45-60 min | 团建/培训/工作坊 | | 疯狂厨房（改造版） | 室内 · 合作+时间压力 | 4-8人 | 30-45 min | 团建/培训/破冰 | | 病毒危机（改造版） | 室内 · 合作+危机管理 | 4-12人 | 45-60 min | 团建/培训/工作坊 | | 协作大厨（改造版） | 室内 · 合作+流水线 | 4-8人 | 30-45 min | 团建/培训/工作坊 | | 怪兽守护者（改造版） | 室内 · 合作+危机管理 | 8-20人 | 60-75 min | 团建/培训/工作坊 | | 绝密行动（改造版） | 室内 · 合作+隐秘协作 | 4-8人 | 45-60 min | 团建/培训/工作坊 | | 基因疗法攻坚（改造版） | 室内 · 合作+研发模拟 | 5-10人 | 60-75 min | 团建/培训/工作坊 | | 怪物厨师（改造版） | 室内 · 合作+烹饪协作 | 3-6人 | 50-70 min | 团建/培训/破冰 | | 深海探险（改造版） | 室内 · 合作+资源管理 | 3-6人 | 50-70 min | 团建/培训/工作坊 | | 末日种子库（改造版） | 室内 · 合作+危机管理 | 3-6人 | 60-75 min | 团建/培训/工作坊 | | 芙莉莲的旅程（改造版） | 室内 · 合作+目标共识 | 2-4人 | 60-90 min | 团建/培训/工作坊 | | 大圣西游（改造版） | 室内 · 合作+角色互补 | 4-6人 | 60-90 min | 团建/培训/工作坊 | | 幽灵古堡（改造版） | 室内 · 合作+危机救援 | 3-5人 | 45-75 min | 团建/培训/工作坊 | | 鬼杀队：无限列车（改造版） | 室内 · 合作+危机突破 | 3-5人 | 45-75 min | 团建/培训/工作坊 | | 神话裂隙（改造版） | 室内 · 合作+心智韧性 | 3-5人 | 60-90 min | 团建/培训/工作坊 | | 天命人（改造版） | 室内 · 合作+资源管理 | 4-6人 | 60-90 min | 团建/培训/工作坊 | | 咒术回战：术师联携（改造版） | 室内 · 合作+风险治理 | 3-5人 | 45-75 min | 团建/培训/工作坊 | | 轮回地下城（改造版） | 室内 · 合作+复盘迭代 | 3-5人 | 45-60 min | 团建/培训/工作坊 | | 星际医疗队（改造版） | 室内 · 合作+危机管控 | 3-5人 | 45-70 min | 团建/培训/工作坊 | | 远征33号（改造版） | 室内 · 合作+目标共识 | 2-4人 | 45-75 min | 团建/培训/工作坊 | | 星际灯塔守护者（改造版） | 室内 · 合作+长期守护 | 3-5人 | 45-70 min | 团建/培训/工作坊 | | 猎人小队（改造版） | 室内 · 合作+能力提升 | 3-5人 | 45-75 min | 团建/培训/工作坊 | | 银河小馆（改造版） | 室内 · 合作+双线协同 | 3-5人 | 45-75 min | 团建/培训/工作坊 | | 星际拓荒者（改造版） | 室内 · 合作+从0到1拓荒 | 3-5人 | 45-70 min | 团建/培训/工作坊 | | 黄金结界（改造版） | 室内 · 合作+文化守护 | 3-5人 | 45-75 min | 团建/培训/工作坊 |
🔐 信任建立（trust）
| 游戏名称 | 形式 | 人数 | 时长 | 场景标签 | |———|——|——|——|———| | 信任背摔 | 室内/户外 · 体力 | 8-20人 | 20-40 min | 团建 | | 盲行 | 室内/户外 · 混合 | 任意偶数 | 20-35 min | 团建/培训 |
👑 领导力（leadership）
| 游戏名称 | 形式 | 人数 | 时长 | 场景标签 | |———|——|——|——|———| | 红黑游戏 | 室内 · 智力 | 12-40人 | 45-60 min | 培训 | | 七巧板 | 室内 · 策略+协作 | 24-49人 | 60-90 min | 培训/工作坊 | | 沉默领袖 | 室内/户外 · 体力+观察 | 8-20人 | 30-40 min | 培训/工作坊 | | 七巧板 | 室内 · 策略+协作 | 24-49人 | 60-90 min | 培训/工作坊 |
💡 创新思维（creativity）
| 游戏名称 | 形式 | 人数 | 时长 | 场景标签 | |———|——|——|——|———| | 10元买创意 | 室内/户外 · 智力+动手 | 4–8人/组 | 30–45 min | 团建/培训/工作坊 | | 报纸塔挑战 | 室内 · 动手+策略 | 4–6人/组 | 30–40 min | 团建/培训/工作坊 |
🔧 问题解决（problem-solving）
| 游戏名称 | 形式 | 人数 | 时长 | 场景标签 | |———|——|——|——|———| | 沙漠逃生 | 室内 · 讨论+共识 | 6–12人 | 30–45 min | 培训/团建/工作坊 | | 鸡蛋坠落挑战 | 室内/户外 · 动手+策略 | 4–6人/组 | 45–60 min | 团建/培训/工作坊 |
🎭 剧本杀·团建改编（jubensha）
全部为零身体接触、零表演压力的轻推理设计，含坐姿/少动替代方案；案件内容均为虚构，禁止影射真实同事。
| 游戏名称 | 形式 | 人数 | 时长 | 场景标签 | 团队能力 |
|---|---|---|---|---|---|
| 办公室谜案 | 室内 · 推理+盘问 | 6-12人 | 45-60 min | 团建/破冰/年会暖场 | 推理协作 · 沟通表达 · 新老融合 |
| 假面晚宴 | 室内 · 角色扮演+社交 | 15-40人 | 60-90 min | 年会/大型破冰/家庭日 | 角色释放 · 破圈社交 · 即兴组织 |
| 藏宝密令 | 室内/户外 · 解谜+寻宝 | 10-60人 | 45-60 min | 大型团建/周年庆 | 目标拆解 · 跨组协作 · 策略选择 |
| 时间循环案 | 室内 · 循环推理 | 6-12人 | 60-75 min | 深度团建/研发团队 | 迭代思维 · 信息管理 · 高压沟通 |
| 侦探事务所 | 室内 · 分站轮换推理 | 20-40人 | 60-90 min | 大型团建/部门联赛 | 良性竞赛 · 低门槛流动 · 角色多样 |
| 卧底档案 | 室内 · 身份推理 | 8-16人 | 30-40 min | 午休快闪/新员工融入 | 表达艺术 · 观察倾听 · 演技释放 |
📺 综艺娱乐（variety）
综艺节目团建化改造；体力型项目均含安全条款与坐姿替代，惩罚机制禁止任何身体类惩罚。
| 游戏名称 | 形式 | 人数 | 时长 | 场景标签 | 团队能力 |
|---|---|---|---|---|---|
| 撕名牌大战 | 户外/室内 · 体力+策略 | 10-40人 | 40-60 min | 全员运动会/户外团建 | 策略博弈 · 跨层融合 · 体能释放 |
| 王牌对王牌 | 室内 · 竞答+押注 | 10-30人 | 45-60 min | 会议室团建/年会压轴 | 风险决策 · 团队知识库 · 综艺仪式感 |
| 极挑任务卡 | 园区/商圈 · 随机挑战 | 6-30人 | 90-120 min | 半天Outing/城市定向 | 随机应变 · 执行力 · 素材工厂 |
| 综艺传声筒 | 室内 · 传话变形 | 8-30人 | 20-30 min | 会议热身/下午茶 | 沟通失真演示 · 归因训练 · 零门槛爆笑 |
| 演技派对 | 室内 · 表演竞猜 | 8-24人 | 40-50 min | 解压专场/年会预热 | 压力释放 · 默契考验 · 表达训练 |
| 我是主持人 | 室内 · 即兴主持 | 8-20人 | 45-60 min | 培训收尾/表达训练 | 即兴表达 · 抗压训练 · 观众意识 |
🎲 桌游团建（boardgame）
从 桌游库 78 款 精选的团建化指南：完整规则与打印道具在桌游库，这里聚焦团建流程编排、引导要点、4F 复盘与培训主题，每款附团建增值变体。
| 游戏名称 | 形式 | 人数 | 时长 | 场景标签 | 团队能力 |
|---|---|---|---|---|---|
| 古文明拍卖行 | 室内 · 竞价卡牌 | 5人/桌 | 30-50 min | 商务团队/决策力培训 | 估值判断 · 期望值思维 · 沉没成本 |
| AI梦境设计师 | 室内 · 创意卡牌 | 4-5人/桌 | 30-50 min | 产品/创意团队/需求培训 | 需求理解 · 创意组合 · 客户思维 |
| 数字分身上班记 | 室内 · 派对桌游 | 4-6人/桌 | 20-30 min | 会议热场/下午茶 | 优先级显性化 · 干扰管理 · 崩溃预警 |
| 基因编辑实验室 | 室内 · 合作策略 | 4-6人/队 | 45-60 min | 研发团队/质量意识培训 | 进度与安全 · 专业互信 · 高压共识 |
| 卧底大厨 | 室内 · 派对推理 | 6-8人/桌 | 25-45 min | 破冰/信任建设/新员工融入 | 观察与表达 · 信任半径 · 换位思考 |
| 火星殖民计划 | 室内 · 策略经营 | 4-6人/公司 | 60-90 min | 战略共识/年度规划会 | 生存与发展 · 决策机制 · 预案思维 |
团建流程方案
| 方案名称 | 总时长 | 适合人数 | 核心目标 |
|---|---|---|---|
| 一日团建模板 | 6–8 小时 | 15–50人 | 破冰+协作+复盘 |
| 半日团建模板 | 3–4 小时 | 10–30人 | 快速凝聚 |
| 主题工作坊模板 | 2.5–3 小时 | 12–24人 | 领导力深度培训 |
| 线上团建模板 | 2–2.5 小时 | 8–30人 | 远程团队团建 |
| 新员工融入团建流程 | 3–4 小时 | 8–20人 | 帮助新员工快速融入团队 |
| 跨部门协作团建流程 | 6–7 小时 | 15–30人 | 打破部门墙，提升跨部门协作效率 |
👉 流程方案在 flows/ 目录，每套方案包含：时间轴 + 游戏选配 + 引导要点 + 复盘设计。
教练工具箱
| 工具 | 说明 |
|---|---|
| 引导话术库 | 开场白、规则讲解、介入干预的话术模板 |
| 复盘引导框架 | 4F模型、提问清单、典型场景复盘话术 |
| 安全与管理 | 户外安全清单、突发情况预案、免责声明 |
| 物资与效率工具 | 通用物资清单、分组方法、效果评估问卷 |
单款游戏文档结构
每款游戏都围绕「团建目标 → 游戏体验 → 复盘迁移」设计，包含以下章节：
1. 游戏目标与团建核心价值（这款游戏提升什么团队能力）
2. 核心规则（流程步骤、胜负判定、角色分工）
3. 引导要点（如何讲解、控场、观察点）
4. 复盘设计（快速三问 + 4F 完整框架：事实→感受→洞察→迁移）
5. 适合的培训主题（2-3 个培训场景映射，含关键词与适用场景）
6. 变体适配 + 参与限制与安全（人数/场景调整、零接触替代方案）
7. 效果评估与教练笔记（团队协作指标、观察清单）
桌游团建（boardgame）为指南型文档：完整规则与 printables 打印页外链至桌游库，本体聚焦团建流程编排、引导要点、复盘框架与团建增值变体。
使用指南
首次使用？先读 教练使用指南 —— 5 分钟了解如何选游戏、如何引导、如何复盘。 开发者/AI 扩充内容？先读 开发指南 —— 新游戏开发 SOP + 踩坑经验库。
贡献与更新
欢迎补充新游戏或改进现有内容。完整流程与踩坑经验见 开发指南.md，硬性要求：
- 放入对应
games/<目的>/目录 - 文件名使用英文小写 + 连字符（如
human-bingo.md） - 在本文档的索引表中补充一行（含团队能力列）
- 选款前先做 slug 查重 + 能力矩阵查空缺，别与已有款撞车
- 围绕团建主线写：必须含「团建核心价值」标准列表（
- **短词**：说明，供索引提取能力标签）+ 复盘三问 + 4F 框架 + 培训主题 + 教练笔记，不做纯游戏介绍 - 生成链路：
md2html.py→gen_index.py→ capacity-picker 数据同步 → 公众号/日历联动（详见开发指南 Step 5-7）
最后更新：2026-10-13