半日团建流程模板

流程总览：半天团建六阶段（约3小时）

详细流程

第一阶段：开场破冰（14:00–14:20）

目标：让参与者从工作状态切换到团建状态，建立基本安全感。

教练操作清单

• ☐ 提前 15 分钟到场，检查场地、音响、道具
• ☐ 播放轻快背景音乐（推荐：轻爵士 / 无歌词流行）
• ☐ 站门口迎接，主动和每个人打招呼（记住名字！）
• ☐ 开场白（见下方话术模板）

开场白话术模板

• 名字接龙（5–10 min，快速热身）
• 简单的身体活动（伸展、拍手节奏等）

第二阶段：破冰游戏（14:20–14:50）

目标：进一步打破隔阂，让参与者记住彼此的名字和特点。

推荐游戏组合（三选一）

教练关键把控点

• 观察谁最放不开，在游戏中有意让他/她多发言
• 如果有人一直站在角落，走到他/她身边说："你这组需要一个关键人物，来！"
• 能量不够时，教练自己要先嗨起来（带头鼓掌、夸张表情）

第三阶段：核心活动 I（14:50–15:40）

目标：通过深度互动，建立信任或改善沟通。

推荐游戏组合

方案 A：信任建立方向

\* 简化版：只做 1.2 米高度，每人只摔 1 次，适合时间紧张的半日团建。

方案 B：沟通表达方向

方案 C：问题解决方向（适合培训场景）

教练关键把控点

• 此阶段最容易出现情绪波动（有人被感动、有人被触动）
• 教练要敏锐观察，如果有人眼眶红了，不要刻意点破，给空间
• 如果有人开玩笑化解情绪，也不用阻止——每个人有自己的处理方式

第四阶段：课间休息（15:40–15:55）

目标：让大脑和身体放松，为下一轮活动蓄能。

教练操作清单

• ☐ 宣布休息时，给出明确的回归时间："15 分钟后，也就是 15:55，我们在这里集合，不准时我有惩罚哦～"
• ☐ 休息时间教练不要消失，在场地边走动，和参与者随意聊天
• ☐ 提前 2 分钟用音乐或口头提醒召集

第五阶段：核心活动 II（15:55–16:35）

目标：通过协作任务，让团队体验"一起搞定一件事"的成就感。

推荐游戏组合

方案 A：动手协作

方案 B：创新思维

方案 C：综合能力（体力+智力）

\* 简化版：材料减半，高度降为 2 米，侧重参与而非竞争。

第六阶段：总结复盘（16:35–17:00）

目标：把今天的体验转化为可带走的感悟。

复盘流程（25 分钟）

第一步：快速回顾（5 min） 教练问："今天玩了几个游戏？你还记得名字吗？"（带动气氛）

第二步：4F 模型引导（15 min）

按小组围圈，每个 F 给 3–4 分钟讨论 + 分享：

第三步：一句话收尾（5 min）

每人用一句话分享今天最大的收获。

教练最后说：

客户沟通模板

活动前 3 天确认邮件

• 如果观察到参与者疲劳（眼神涣散、动作变慢），插入 3 分钟 energizer（如"321 木头人"）

_模板版本：v1.0 | 最后更新：2026-06-25_