Yes, And：即兴接龙（Yes And Improv）

团建核心价值：

• 🎭 接受与加码：把「不行，但是」换成「可以，而且」
• 🚀 创意连续性：不打断别人，让想法自然生长
• 🛡️ 心理安全：出丑是常态，被接住是规则
• 👂 主动倾听：接不上就是没听清

1. 游戏概览

即兴喜剧有一条铁律：永远说「Yes, And」，也就是「是的，而且……」。绝不能说「不」或者「但是」，因为否定会让搭档悬在空中，故事当场断掉。

这条规则搬到团队里，扎心得很：会上一个想法刚冒头，就有人接「这个不行，预算不够」「我们试过了」——一次两次无所谓，一年下来，团队就没人愿意先开口了。

这个游戏把「说 Yes」变成硬规则、变成可见的分数，让团队在 30 分钟里密集体验到两种模式的区别：被否掉时那种「算了不说了」的塌陷感，和被接住时想法越滚越大的爽感。

它不训练「点子好」，只训练「敢接、会接」——恰恰是创意能不能持续产出的前置条件。

2. 核心规则

准备

• 清空场地，椅子靠墙，人围成圈站着（站着比坐着更容易调动）
• 每组 4–8 人，1 名组长负责计时和「喊停」
• 白板或大白纸一张，记录每轮「被否定」的次数
• 无需任何道具，随时可开始

流程（四轮递进，每轮 5–7 分钟）

第一轮：热身 · 双人对话

两人一组，场景随机（如「在便利店结账」）。规则只有一条：每一句都必须以「Yes, And」开头。

A：我们好像忘带钱包了。
B：Yes, And 而且收银员是我们小学同学。
A：Yes, And 他现在好像不太想认我们。

不用演得像，重点是嘴上的开关。任何一方说了「不」「但是」「可是」，全场「叮」一声，重来。

第二轮：三人场景 · 加入限制

三人一组，教练给一个限制条件（如「全程不能用手」「所有台词必须押韵」）。限制会逼出真正的加码能力——没限制的时候，人容易偷懒。

第三轮：禁词版

在正常对话里禁止 5 个高频否定词：「不行」「但是」「可是」「问题是」「我们试过」。违反即扣全组 1 分。这一轮开始有人会卡壳——卡壳本身就是最好的复盘素材，说明这个句式已经长在嘴上了。

第四轮：迁移回工作

给一个真实的工作议题（如「下季度怎么做用户增长」），要求全组只能用 Yes, And 的方式接力，每人必须在前一人的基础上加一个新元素，不许重复。

教练全程只记录：谁加码了、谁只是复述、谁在偷偷否定。

胜负判定

不排名次，只统计两组数字：

• 本组被「叮」的总次数（越低越好，但不公开比较跨组，避免变成指责）
• 第四轮接力中，一个想法被加码了几层（越多越好）

3. 引导要点

讲解脚本（2 分钟）

我们今天玩一个很简单的游戏，规则只有一条：不许说不。
你可以说「可以，而且」，可以说「对，同时」，就是不能说「不行」「但是」。说了，全场「叮」你一下，重来。
刚开始你会觉得难受，因为你脑子里已经想好了要反驳。那个难受的感觉，就是你平时开会时的第一反应。今天我们先把它按住，看看会发生什么。

教练在场边做什么

• 前 5 分钟一定冷场，不要救场，让它冷。冷场本身就是体验。
• 有人说了「但是」，一定要「叮」，而且要轻松地叮，不能有惩罚感。
• 注意谁从头到尾没开口——不点名，但复盘时可以问「刚才有没有人一直没说话，是什么让你没接上」。
• 遇到有人演得过火、抢戏，私下提醒「加码不是抢戏」。

安全边界

• 不要求身体接触、不要求表演才艺、不要求讲私事
• 允许「我只想当观众」，旁观不扣分
• 场景设置在公开、无害的情境（便利店、公交站、食堂），不碰隐私话题

4. 复盘问题（4F 框架）

Facts（事实）

• 我们组一共被「叮」了几次？集中在哪一轮？
• 哪一次加码最精彩？当时是谁接的谁？
• 第四轮里，有几个想法真的被加到了三层以上？

Feelings（感受）

• 被「叮」的那一刻，你心里第一反应是什么？
• 想反驳却被规则按住的时候，难受吗？难受在哪？
• 有人接住你的想法并往上加的时候，是什么感觉？

Findings（发现）

• 我们平时开会，最常用的否定句式是哪一句？
• 「但是」和「而且」的区别，在真实讨论里到底改变了什么？
• 为什么加码比否定难？是能力问题还是习惯问题？

Future（应用）

• 下周的哪一场会，我们可以试着禁掉「但是」？
• 如果团队里只能保留一条沟通规则，你会选哪条？
• 下次有人提了个明显不靠谱的想法，你能不能说一句「可以，而且」再往下推三步？

5. 变体与适配

6. 物资清单

• ☐ 白板 / 大白纸 + 白板笔（记录「叮」的次数）
• ☐ 计时器或手机倒计时
• ☐ 打印版「禁词卡」每组一张（可选，视觉提醒更有效）
• ☐ 场地：能站起来的空房间，人均 1.5 平方米

教练笔记

_（留白，供每次带完记录：哪一轮最容易卡、哪个禁词最扎人、哪个团队迁移得最快）_