小步绘本

米妮的生日派对

一个关于生气、和好与感恩的温暖童话

情绪管理 适龄 3-6 岁 32 页绘本 暖橙+莫兰迪绿
1234567891011121314151617181920212223242526272829303132

绘本故事

P1 生日早晨

太阳公公爬上了窗台,米妮一下子睁开了眼睛。今天是个特别的日子——是她的生日!"今天是我的生日!"米妮开心得想大叫。

读前准备

引导孩子观察画面,问:"你觉得米妮现在是什么心情?"

共读引导

和孩子一起读故事,关注角色的情绪变化。

读后延伸

问孩子:"你有没有过类似的感受?"

P2 兴奋得跳起来

米妮从床上"嗖"地跳了起来,心里像有一百只蝴蝶在飞。她的心跳得好快好快,脸上的笑容怎么也停不下来。"我太开心了!"她转了一个圈又一个圈。

读前准备

引导孩子观察画面,问:"你觉得米妮现在是什么心情?"

共读引导

和孩子一起读故事,关注角色的情绪变化。

读后延伸

问孩子:"你有没有过类似的感受?"

P3 穿上最美的裙子

米妮穿上她最爱的红色波点裙,戴上粉色的蝴蝶结。她在镜子前左看看、右看看,觉得自己今天美极了。"嗯!完美!"她对着镜子里的自己眨了眨眼。

读前准备

引导孩子观察画面,问:"你觉得米妮现在是什么心情?"

共读引导

和孩子一起读故事,关注角色的情绪变化。

读后延伸

问孩子:"你有没有过类似的感受?"

P4 期待的心情

"不知道朋友们什么时候来呢?"米妮趴在窗台上,望着窗外的云朵。等待的感觉好漫长呀,但心里那种甜甜的期待,就像含着一颗糖果。

读前准备

引导孩子观察画面,问:"你觉得米妮现在是什么心情?"

共读引导

和孩子一起读故事,关注角色的情绪变化。

读后延伸

问孩子:"你有没有过类似的感受?"

P5 和米奇一起做蛋糕

"米奇哥哥,我们来做一个超级大蛋糕吧!"米妮拉着米奇走进厨房。他们一起打鸡蛋、搅面糊、加白糖。米妮搅啊搅,搅得手臂都酸了,但心里美滋滋的。

读前准备

引导孩子观察画面,问:"你觉得米妮现在是什么心情?"

共读引导

和孩子一起读故事,关注角色的情绪变化。

读后延伸

问孩子:"你有没有过类似的感受?"

P6 装饰蛋糕

蛋糕烤好了,金黄金黄的!米妮小心翼翼地挤上奶油,又一颗一颗地放上彩色糖果。最后,她插上了五根彩色蜡烛。"这是我们一起做的蛋糕,一定是最香的!"

读前准备

引导孩子观察画面,问:"你觉得米妮现在是什么心情?"

共读引导

和孩子一起读故事,关注角色的情绪变化。

读后延伸

问孩子:"你有没有过类似的感受?"

P7 布置客厅

接下来是布置客厅!米妮吹气球,吹得脸都红了。她把彩带挂在墙上,又把气球系在椅子上。红色、黄色、蓝色、绿色……整个客厅变得像彩虹一样漂亮!

读前准备

引导孩子观察画面,问:"你觉得米妮现在是什么心情?"

共读引导

和孩子一起读故事,关注角色的情绪变化。

读后延伸

问孩子:"你有没有过类似的感受?"

P8 一切准备就绪

米妮站在客厅中央,深吸一口气,又慢慢吐出来。蛋糕在桌上,气球在飘,彩带在摇。"一切准备就绪!"她拍拍手,"现在,只等朋友们来了!"

读前准备

引导孩子观察画面,问:"你觉得米妮现在是什么心情?"

共读引导

和孩子一起读故事,关注角色的情绪变化。

读后延伸

问孩子:"你有没有过类似的感受?"

P9 第一个朋友——乐迪

"叮咚——"门铃响了!米妮飞快地跑去开门。哇!是超级飞侠乐迪!他从天上飞下来,红色的翅膀在阳光下闪闪发光。"米妮,生日快乐!"乐迪张开双臂。

读前准备

引导孩子观察画面,问:"你觉得米妮现在是什么心情?"

共读引导

和孩子一起读故事,关注角色的情绪变化。

读后延伸

问孩子:"你有没有过类似的感受?"

P10 乐迪的礼物

乐迪从背后拿出一架精致的小飞机模型,是橙色的,和乐迪长得一模一样!"这是我从世界各地飞来给你带的礼物!"米妮紧紧抱住乐迪:"谢谢你,乐迪!我好喜欢!"

读前准备

引导孩子观察画面,问:"你觉得米妮现在是什么心情?"

共读引导

和孩子一起读故事,关注角色的情绪变化。

读后延伸

问孩子:"你有没有过类似的感受?"

P11 汪汪队来了

"叮咚——"又有人来了!是汪汪队的阿奇和天天!阿奇穿着蓝色的警服,威风凛凛;天天穿着粉色的飞行背心,摇着尾巴。"生日快乐,米妮!"他们齐声喊道。

读前准备

引导孩子观察画面,问:"你觉得米妮现在是什么心情?"

共读引导

和孩子一起读故事,关注角色的情绪变化。

读后延伸

问孩子:"你有没有过类似的感受?"

P12 朋友们的礼物

阿奇送给米妮一幅画,画的是大家一起在草地上奔跑的场景。"这是我画的,虽然画得不太像……"阿奇不好意思地说。米妮说:"画得太棒了!"天天送了一个会发光的飞盘,"晚上也可以玩哦!"

读前准备

引导孩子观察画面,问:"你觉得米妮现在是什么心情?"

共读引导

和孩子一起读故事,关注角色的情绪变化。

读后延伸

问孩子:"你有没有过类似的感受?"

P13 唐老鸭和高飞

"嘎嘎嘎!我们来了!"唐老鸭蹦蹦跳跳地冲进门来。高飞跟在后面,笑呵呵的,手里抱着一个大大的礼盒。"米妮,生日快乐!"高飞把礼盒递给米妮。

读前准备

引导孩子观察画面,问:"你觉得米妮现在是什么心情?"

共读引导

和孩子一起读故事,关注角色的情绪变化。

读后延伸

问孩子:"你有没有过类似的感受?"

P14 一起跳舞

大家都到齐了!米妮、米奇、乐迪、阿奇、天天、唐老鸭、高飞,手拉手围成一个大圆圈。他们唱啊、跳啊、笑啊,快乐充满了整个房间。米妮觉得,这是她最幸福的一天。

读前准备

引导孩子观察画面,问:"你觉得米妮现在是什么心情?"

共读引导

和孩子一起读故事,关注角色的情绪变化。

读后延伸

问孩子:"你有没有过类似的感受?"

P15 意外发生了

可是,就在大家跳得最开心的时候——高飞转圈转得太猛了,"砰"地撞到了桌子!桌子猛地一晃,蛋糕也跟着摇摇晃晃……"小心!"大家一起喊。

读前准备

引导孩子观察画面,问:"你觉得米妮现在是什么心情?"

共读引导

和孩子一起读故事,关注角色的情绪变化。

读后延伸

问孩子:"你有没有过类似的感受?"

P16 蛋糕掉了

时间好像变慢了。米妮眼睁睁地看着蛋糕——那个她和米奇一起做的、插着五根蜡烛的漂亮蛋糕——从桌子上滑了下来。"啪!"奶油溅得到处都是,糖果滚了一地。

读前准备

引导孩子观察画面,问:"你觉得米妮现在是什么心情?"

共读引导

和孩子一起读故事,关注角色的情绪变化。

读后延伸

问孩子:"你有没有过类似的感受?"

P17 米妮的脸变了

米妮的脸一下子涨得通红。她的眼睛里蓄满了泪水,嘴唇抿得紧紧的,两只小拳头攥得指甲都掐进了肉里。她心里有一团火在烧,好烫好烫。"我的蛋糕……"她的声音在发抖。

读前准备

引导孩子观察画面,问:"你觉得米妮现在是什么心情?"

共读引导

和孩子一起读故事,关注角色的情绪变化。

读后延伸

问孩子:"你有没有过类似的感受?"

P18 躲到角落

米妮不想让朋友们看到自己哭。她转身跑到角落里,蹲下来,把脸埋进膝盖里。她觉得又生气又难过,心里像打翻了一碗苦药,又苦又涩。"我不要理任何人……"

读前准备

引导孩子观察画面,问:"你觉得米妮现在是什么心情?"

共读引导

和孩子一起读故事,关注角色的情绪变化。

读后延伸

问孩子:"你有没有过类似的感受?"

P19 唐老鸭说错话

唐老鸭走过来,挠挠头说:"呃……蛋糕没了也没关系吧,反正也就是个蛋糕嘛。"米妮听了,心里更难受了。那不是"就是个蛋糕",那是她和米奇一起做的蛋糕呀!她的眼泪掉得更凶了。

读前准备

引导孩子观察画面,问:"你觉得米妮现在是什么心情?"

共读引导

和孩子一起读故事,关注角色的情绪变化。

读后延伸

问孩子:"你有没有过类似的感受?"

P20 生气的滋味

米妮从来没有这么生气过。她觉得心里像有一团乱糟糟的毛线,怎么也理不顺。生气的感觉好难受好难受,像胸口压着一块大石头,喘不过气来。"我讨厌这种感觉……"

读前准备

引导孩子观察画面,问:"你觉得米妮现在是什么心情?"

共读引导

和孩子一起读故事,关注角色的情绪变化。

读后延伸

问孩子:"你有没有过类似的感受?"

P21 乐迪的陪伴

这时,乐迪轻轻飞到米妮身边。他没有说话,只是安静地蹲下来,把一只翅膀搭在米妮的肩上。过了好一会儿,他才轻声说:"米妮,生气是正常的。蛋糕掉了,谁都会难过的。我陪你。"

读前准备

引导孩子观察画面,问:"你觉得米妮现在是什么心情?"

共读引导

和孩子一起读故事,关注角色的情绪变化。

读后延伸

问孩子:"你有没有过类似的感受?"

P22 情绪温度计

阿奇走过来,拿出一张"情绪温度计"卡片。"米妮,你看,这是我们的情绪温度计。绿色是平静,黄色是有点难过,橙色是生气,红色是非常生气。你现在在哪个颜色?"

读前准备

引导孩子观察画面,问:"你觉得米妮现在是什么心情?"

共读引导

和孩子一起读故事,关注角色的情绪变化。

读后延伸

问孩子:"你有没有过类似的感受?"

P23 深呼吸

米妮看了看温度计,指了指红色。然后,她想起妈妈教过的方法——深呼吸。她闭上眼睛,吸气——一、二、三,呼气——一、二、三。像吹气球一样,把心里的热气慢慢吹出去。一次、两次、三次……心里的火,慢慢小了。

读前准备

引导孩子观察画面,问:"你觉得米妮现在是什么心情?"

共读引导

和孩子一起读故事,关注角色的情绪变化。

读后延伸

问孩子:"你有没有过类似的感受?"

P24 天天的主意

天天摇着尾巴走过来说:"米妮,我们一起做一个新蛋糕好不好?我帮你找水果!"米妮抬起头,眼睛还是红红的,但里面开始有了一点光。"真的可以吗?"她小声问。"当然可以!"大家一起说。

读前准备

引导孩子观察画面,问:"你觉得米妮现在是什么心情?"

共读引导

和孩子一起读故事,关注角色的情绪变化。

读后延伸

问孩子:"你有没有过类似的感受?"

P25 大家一起做新蛋糕

大家立刻行动起来!米奇找来面粉和鸡蛋,乐迪飞去果园摘了新鲜的草莓,阿奇帮忙搅拌面糊,天天用嘴巴小心地摆上糖果。连唐老鸭都在帮忙打奶油——虽然溅了一脸!大家一起做蛋糕,好开心呀。

读前准备

引导孩子观察画面,问:"你觉得米妮现在是什么心情?"

共读引导

和孩子一起读故事,关注角色的情绪变化。

读后延伸

问孩子:"你有没有过类似的感受?"

P26 新蛋糕做好了

新蛋糕做好了!它没有第一个那么漂亮,奶油有点歪,草莓摆得不太齐。但是,上面有每个人的努力——乐迪摘的草莓,阿奇挤的奶油,天天摆的糖果。"这是我们的蛋糕!"米妮开心地说。

读前准备

引导孩子观察画面,问:"你觉得米妮现在是什么心情?"

共读引导

和孩子一起读故事,关注角色的情绪变化。

读后延伸

问孩子:"你有没有过类似的感受?"

P27 心里暖暖的

米妮看着新蛋糕,看着身边忙碌的朋友们,心里突然暖暖的。那种暖意从心底蔓延到全身,像冬天喝了一杯热可可。这不是生气,也不是难过,而是一种特别特别温暖的感觉——是感动。

读前准备

引导孩子观察画面,问:"你觉得米妮现在是什么心情?"

共读引导

和孩子一起读故事,关注角色的情绪变化。

读后延伸

问孩子:"你有没有过类似的感受?"

P28 高飞的道歉

高飞走到米妮面前,低着头说:"米妮,对不起,是我撞倒了桌子。"米妮看着他真诚的眼睛,微笑着伸出手:"没关系,高飞。我刚才太生气了,但现在好了。谢谢你道歉。"

读前准备

引导孩子观察画面,问:"你觉得米妮现在是什么心情?"

共读引导

和孩子一起读故事,关注角色的情绪变化。

读后延伸

问孩子:"你有没有过类似的感受?"

P29 点蜡烛

灯关了,五根蜡烛亮了起来。火光映在每个人的脸上,温暖又柔和。大家齐声唱起了生日歌:"祝你生日快乐……"米妮闭上眼睛,双手合十,在心里许了一个愿望。

读前准备

引导孩子观察画面,问:"你觉得米妮现在是什么心情?"

共读引导

和孩子一起读故事,关注角色的情绪变化。

读后延伸

问孩子:"你有没有过类似的感受?"

P30 米妮的愿望

米妮深吸一口气——"呼——"五根蜡烛全灭了!大家欢呼起来。"你许了什么愿望?"唐老鸭好奇地问。米妮笑着说:"我的愿望是……和好朋友永远在一起!"大家都笑了。

读前准备

引导孩子观察画面,问:"你觉得米妮现在是什么心情?"

共读引导

和孩子一起读故事,关注角色的情绪变化。

读后延伸

问孩子:"你有没有过类似的感受?"

P31 分享蛋糕

大家一起分享新蛋糕。蛋糕又香又甜,因为里面加了好多好多的爱和友情。米妮咬了一口,草莓的甜味在嘴里化开。"这是我吃过的最好吃的蛋糕!"她说。大家你一口我一口,吃得好开心。

读前准备

引导孩子观察画面,问:"你觉得米妮现在是什么心情?"

共读引导

和孩子一起读故事,关注角色的情绪变化。

读后延伸

问孩子:"你有没有过类似的感受?"

P32 米妮学会了

派对结束了,朋友们要回家了。米妮抱了抱每一个朋友。"今天我学到了一件事,"她说,"生气是没关系的,难过也是没关系的。重要的是把感觉说出来,然后大家一起想办法解决。"大家都点头。米妮笑了,今天的生日,是她过得最棒的一个!

读前准备

引导孩子观察画面,问:"你觉得米妮现在是什么心情?"

共读引导

和孩子一起读故事,关注角色的情绪变化。

读后延伸

问孩子:"你有没有过类似的感受?"

情绪魔法小口诀

😊 😤 🌬️ 💛 🤝

生气没关系,先做深呼吸

说出你的感受,大家一起想办法

情绪像天气,雨后会有彩虹!

互动教具

点击「打印此页」可直接打印教具图,剪下即可使用。

教具1

情绪温度计

对应绘本 P22(阿奇用温度计帮米妮识别情绪)| A4 竖版

教具1 情绪温度计

四色刻度温度计(绿=平静、黄=有点难过、橙=生气、红=非常生气),配有可滑动指针和身体信号小贴士。底部设每日情绪打卡区,孩子每天用指针指向自己的情绪颜色。

教具2

深呼吸魔法卡

对应绘本 P23(米妮深呼吸平复情绪)| A4 竖版

教具2 深呼吸魔法卡

随身携带的魔法卡,用"闻花香"比喻吸气、"吹气球"比喻呼气,三步法图示引导。配吹气球涂色练习区和情绪降温记录表,帮助孩子掌握深呼吸技巧。

教具3

我的情绪日记

对应绘本 P27-P32(米妮学会感恩和表达)| A4 竖版

教具3 我的情绪日记

一周情绪天气图,每天用颜色和天气图标记录情绪(晴天=开心、雨天=难过、雷电=生气)。配每日感恩三件事记录区和深呼吸魔法打卡区,一周结束时做情绪总结。

练习任务卡

5个情绪管理实践任务,从易到难,把"认识情绪"变成好玩的冒险。

1 最易

情绪猜猜看

  1. 和孩子面对面坐着,家长先做一个表情(开心、生气、难过、害怕),让孩子猜猜是什么情绪。
  2. 换孩子做表情,家长来猜。猜对后问问孩子:"你做这个表情的时候,身体有什么感觉?"
  3. 用情绪温度计教具,让孩子指出对应的颜色。
  4. 升级版:用绘本里的角色来玩,"米妮蛋糕掉了的时候,她是什么表情?"
"我们来做表情游戏!妈妈先来——猜猜我现在是什么心情?"(从游戏入手,让孩子先学会识别他人的情绪,再慢慢学会识别自己的。)
2 较易

我的情绪温度计

  1. 拿出情绪温度计教具(或和孩子一起画一个),认识四个颜色代表的情绪。
  2. 问孩子:"你现在在什么颜色?"让孩子用指针指向自己的情绪。
  3. 每天早晚各打卡一次,记录一周的情绪变化。
  4. 周末一起回顾:"这周你在哪个颜色最多?那天发生了什么?"
"我们来量一量你的情绪温度吧!现在指针指向哪里?"(用量化的方式帮孩子认识情绪,让抽象的"我感觉不好"变成具体的"我在橙色"。)
3 中等

深呼吸魔法练习

  1. 拿出深呼吸魔法卡,和孩子一起学习"闻花香+吹气球"三步法。
  2. 家长说"魔法时间到",孩子就开始:吸气(闻花香)3秒,呼气(吹气球)3秒,重复3次。
  3. 每天练习一次,在魔法卡上打卡。坚持一周可以换一个小奖励。
  4. 当孩子情绪激动时,温柔地提醒:"我们要不要用一下魔法?"
"这是米妮用的魔法哦!闻花香——吹气球——闻花香——吹气球……"(用故事里的比喻让孩子觉得深呼吸是个有趣的"魔法",而不是"任务"。约定一个暗号"魔法时间到",比直接说"你冷静一下"更容易被接受。)
4 较难

和好三步法

  1. 当孩子和朋友/家人发生冲突时,等情绪稍微平复后,引导孩子用"和好三步法"。
  2. 第一步——说出感受:"我刚才很____,因为____。"(用情绪温度计辅助)
  3. 第二步——倾听对方:"你呢?你刚才是什么感觉?"
  4. 第三步——一起想办法:"我们下次可以怎么做?"
  5. 完成后给孩子一个拥抱:"你和米妮一样棒,学会了说出自己的感受!"
"还记得米妮是怎么做的吗?她先深呼吸,然后说出自己的感受,最后和大家一起想办法。你也来试试好不好?"(把绘本里的方法迁移到真实生活中,让孩子有参照榜样。注意:一定要等孩子情绪平复后再进行,不要在情绪高峰时强制执行。)
5 挑战

感恩三件事+情绪日记

  1. 每天睡前,和孩子一起回顾今天的三件好事(不管多小都可以)。
  2. 用情绪日记教具记录:今天情绪是什么颜色?发生了什么事?感恩的三件事是什么?
  3. 深呼吸魔法打卡:今天有没有用深呼吸?什么场景下用的?
  4. 一周结束后,和孩子一起翻看日记,找规律:"你发现了吗?每次你生气的时候,深呼吸之后是不是好多了?"
  5. 庆祝完成一周打卡,颁发"情绪魔法师"称号。
"今天有什么开心的事想告诉妈妈吗?哪怕是很小很小的也行。"(培养孩子关注积极事件的习惯,同时通过日记追踪情绪模式。坚持记录会让孩子越来越了解自己的情绪规律,这是终身受用的能力。建议家长也一起做,和孩子分享自己的情绪日记,做榜样。)
1 / 32
1 / 32 米妮的生日派对
语速